🎬 Анонс - стрим по физическому и ментальному здоровью разработчика
Запись - https://www.youtube.com/watch?v=OgEaB7wEDGE
Заметки - https://gist.github.com/zhukovsd/acb13c8c92afea0247820fa48d1bcfa5
Ресурсы, которые я рекомендовал:
- Подкаст Эндрю Губермана - https://www.youtube.com/@hubermanlab
- Книга “Атомные привычки” Джеймса Клира
Здоровье, в том числе ментальное - главный ресурс, необходимый для продуктивной работы, учёбы и профессионального роста. У всех свои вводные и не все факторы поддаются контролю, но есть аспекты, над которыми можно и нужно работать.
Я работаю удаленно 9 из 13 лет своей карьеры и успел собрать много шишек и выработать подходы, которые работают для меня.
О чём поговорим
- Связь продуктивности и режима
- Как держать режим под контролем и почему это важно
- Мои проблемы со сном и опыт их решения
- Практические советы и полезные ресурсы на эту тему